Pressão alta e rins: um cuida do outro.
Pressão alta e rins andam juntos: a pressão descontrolada danifica os rins, e os rins doentes elevam a pressão. Por isso, o prato entra nas duas frentes.
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Um ciclo que dá para quebrar.
A pressão alta força os pequenos vasos dos rins. Com o tempo, eles filtram menos. Além disso, rins que filtram menos retêm sal e água, o que eleva ainda mais a pressão.
Por isso, controlar a pressão é uma das formas mais eficazes de proteger os rins. E a alimentação ajuda bastante nisso.
O que mais ajuda.
Assim, pequenas mudanças somadas fazem diferença.
- Reduzir o sal e os industrializados
- Usar temperos naturais
- Manter o peso saudável
- Moderar o álcool
- Atenção ao potássio se houver doença renal
- Medir a pressão em casa e anotar
Pressão alta e rins: cuidado com dietas prontas.
Muitas dietas para pressão alta indicam mais frutas e verduras ricas em potássio. Porém, para quem tem doença renal, isso pode ser arriscado. Portanto, o plano precisa considerar os dois problemas juntos.
Veja o guia de como reduzir o sal e o de potássio alto. Para informações gerais, consulte a Sociedade Brasileira de Nefrologia.
Respostas diretas.
Quanto sal posso usar?
Em geral, a orientação é reduzir bastante, mas a quantidade exata depende do seu caso e da sua função renal.
Dieta DASH serve para quem tem doença renal?
Pode precisar de adaptações, porque ela é rica em potássio e fósforo. Por isso, o ajuste deve ser individual.
Emagrecer ajuda a pressão?
Sim. A perda de peso gradual costuma melhorar a pressão e, assim, proteger os rins.
Conteúdo informativo das Gêmeas Nutricionistas (Dra. Kauana Monteiro, CRN-3 4646/1, e Dra. Camila Monteiro, CRN-3 6003/7). Não substitui a consulta com nutricionista e o acompanhamento médico.
Vamos cuidar do seu plano com a atenção que ele merece.
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Falar com a equipe no WhatsAppGêmeas Nutricionistas — clínica de nutrição em Araraquara (SP) conduzida pelas irmãs gêmeas e nutricionistas Kauana Monteiro (CRN-3 4646/1) e Camila Monteiro (CRN-3 6003/7). Atendimento presencial em Araraquara e online para todo o Brasil.
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